أخبار منوعة

لا تتناولوا هذه المأكولات قبل ممارسة الرياضة

آدار برس- وكالات

نشر موقع “لايف ستايل” تقريراً، كشف فيه عن لائحة الأطعمة التي من المفضّل تجنّبها قبل ممارسة الرياضة.

وضمّت اللائحة: “السلطة، والخبز، والفاكهة، والحلويات، والأطعمة الحارة، والمكسرات”.

وأوضح التقرير أنّ هذه المأكولات تبطئ عملية الهضم وحرق الدهون، كما تصيب الفرد بآلام حادة في البطن والمعدة، أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى