أخبار منوعة

خمسة عادات سيئة تجنبها بعد الأكل

آدار برس

نستعرض /5/ عادات يجب عليك تجنبها بعد تناول الطعام، وقد تكون بعض هذه العادات مفيدة لوحدها، لكنها مضرة للجسم إذا ما جاءت بعد وجبة الأكل.

1- التدخين: معلوم أنّ التدخين مضر بالصحة، إلاّ أنه بعد الأكل يكون أخطر، إذ تساوي سيجارة واحدة بعد الأكل /10/ سجائر على معدة فارغة.

2- شرب الشاي: شرب الشاي بعد الأكل، يعيق عملية امتصاص الحديد.

3- النوم: تقول دراسات إنّ النوم بمعدة ممتئلة، قد يسبب الحموضة والحرقة.

4- الاستحمام: لأنه يقلل من تدفق الدم إلى المعدة، مّما يعيق الهضم.

5- ممارسة الرياضة: لا يستحسن ممارسة الرياضة قبل ساعتين بعد الأكل.
المصدر: سكاي نيوز

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى